リンパドレナージュの歴史
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リンパドレナージュの歴史は１９３６年、リンパドレナージュの生みの親であるエミール・ヴォデール博士が臨床を重ねて発表したことからはじまります。
リンパ液はストレスや疲労などの影響を受けやすく、滞ることも多いものです。ストレス社会ともいわれる現代社会。リンパが滞り、体の不調などの問題を抱えている人も少なくありません。そんな人たちにとってリンパドレナージュは大きな効果を発揮します。
「リンパ液が本来の流れを取り戻すと、たちまち細胞の生命は回復し、肌の奥から美しさが蘇るのが実感できます」
とはエミール・ヴォデール博士の言葉です。
リンパドレナージュのやり方（方法）
リンパマッサージとはリンパの流れを活性化し、体の内部に溜まった毒素や老廃物を体外に排出するのを目的としています。
リンパドレナージュでもそれは同様です。
マッサージは足裏から始めます。リンパ管の末端が足裏にあるからです。そこからふくらはぎ、膝裏、太ももへとマッサージしていきます。膝裏、足の付け根にはリンパ腺が集中する「リンパ節」があるので重点的に行います。
上半身は腰から肩、首へとすすめてきます。ワキの下、鎖骨の上にリンパ節がありますので、重点的に行います。
マッサージの基本はプッシュ＆アップ。圧迫と弛緩をリズミカルに繰り返します。
リンパドレナージュでは首から顔にかけても重要になります。この部分にはこめかみ、耳の下、顎の下、後頭部と多数のリンパ節があります。
注意が必要なのはあくまでソフトに行うこと。指の腹を使い、最初軽く。少しずつ圧力を増していきます。指は滑らせず、円を描くように行います。リンパ腺は細いので力加減には注意が必要です。
風呂上りや就寝前、あるいはテレビを見ながら。自分で手軽にできるのがリンパドレナージュの魅力です。最近どうも冴えない、心も体もシャキっとしない、と感じている人はリンパが滞っていることが考えれます。リンパドレナージュを試してみてはいかがでしょうか。
以上、リンパドレナージュについてご紹介しました。あなたの健康と美容にこのリンパドレナージュの解説がお役に立てると幸いです。
これらの情報がお役に立てれば嬉しく思います。